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パーソナルトレーナープロディース業!?

 お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

11月も後半になり、早くも今年の終わりを意識し、来年の計画立案やスクジュールが埋まってくる時期となりました。同じ一ヶ月なのに濃くて早く感じてしまうのはなんなんでしょう?笑

パーソナルトレーナー養成講座と名打ったものや、スポーツ系専門学校での授業を何年もやっているので後進の育成といえばそうなのですが、ここ最近では実際に私のセッションを受け続けることでパーソナルトレーナーとしてレベルアップを図り頑張っていく人たちが増えて来ました。
学校や養成講座も1対多数ですので伝える限界はありますが、マンツーマンや1対2〜3であればかなり突っ込んだことをお伝えすることができます。
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パーソナルトレーナー
として丸18年活動して来て最近はこういった仕事も増えて来ているな〜と実感しているところです。
指導者向けであれ、一般の方への体づくりアドバイスであれ、私自身が学び続けどんどんレベルアップ、ブラッシュアップを図り続けること!これこそが重要であります。
 

1週間・多彩に動きまくって、パーソナルトレーニングという軸を再確認

 お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

先週はまさに、東奔西走 東奔西走な1週間でした。
全日制の専門学校の授業に始まり、いつもご予約いただいているパーソナルトレーニングセッションをし、イレギュラーにセミナーを担当し(スクワットのセミナーフィットネスの大規模展示会でのセミナー)、週末はマネースクールの紹介や、サミットへの出席、専門学校の週末講座、パーソナルトレーニングジムでの研修・・・と私が関われそうなものが一堂に会しました笑 こんな1週間も珍しいので綴ってみました
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その中で、マネースクールというトレーナーの業務には一見関係ないものがありますが、そちらのサミットで「お金のプロ」の講師の人から色々話を聴くうちに「こんなサービスが提供できますね」という話に展開し、パーソナルトレーニングにとっても新しい発想が生まれる時間になりました。
 偶然というか、このマネースクールの代表であり講師の方は、私がパーソナルトレーニング契約しているジムのメンバーであることがわかり、「金トレ(マネートレーニグ)」の話から「筋トレ(筋力トレーニング)」の話に発展していったのでした笑

パーソナルトレーナーを始めて丸18年になりましたが、最近私のやっている仕事が世の中に認知されてきたな〜というのを実感する機会が増えてきました。これも時代の流れかなと感じています。
 他の業の方と関わることでまた、自分の「軸」である「運動・トレーニング」をますます極めようという思いが強くなりますね 

スクワットの指導にはこだわりがあります

お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

女性がお尻を鍛える『尻トレ』ブームのおかげ?か、スクワットをされる女性をたくさん見かけるようになりました。


なかなかの重量を担いでる人も見かけますが、動作がと思う場面に遭遇する率も増えました。

そんなおり、スクワットのフォームを見て欲しいという依頼が立て続けにありました。


スクワットの動作というのはしゃがんで立つだけなので非常にシンプルです。

ですが、しゃがむのに必要な柔軟性が不足していたり、股関節の動きに左右差があるとなかなか綺麗にしゃがめません。

また、立ち姿勢そのものが悪かったり、しゃがんでいく動作手順がチグハグだとこれまた美しくしゃがむことは難しくなります。


運動指導者、パーソナルトレーナーの役割はうまくできないものをうまくできるように教え導くことであり、言葉によるあるいは実際にコンタクトするなどして動きを誘導することにあります。

相手の脳に動作を認知させるのももちろん、その前の出来てない状態や左右差なども認知してもらいそこから改善したことを感じてもらう必要があります。
筋肉の肥大や筋力の向上というのは一定期間を経ての成果確認が必要になりますが、動作の感覚などは、指導したその直後に変化があるもので、逆にその1回の指導で違いを感じてもらえないとその後の変化も望みにくいかもしれません。1回、1回変化を出していくことそれを継続していただけるように導くのが我々の役割です。 


本日のセッションでスクワットを見させてもらいましたお二人の女性も、導入のエクササイズをうまく取り入れて、かなりよい動きになって来ました。『ちょっとしたことで、これだけ変化が感じれるとやっていても面白いですね!』という嬉しい感想もいただきました。


わたしのこだわりとして、多分多くのトレーナー、トレーニーがそうだと思いますが、「美しくフォームでエクササイズをしたい。その上で自分自身の向上を感じるために重量を伸ばしたい」と考えています。

フォームを徹底して、安全で効果の高いトレーニングをしっかり行いたいものです


パーソナルトレーナーを始めて18年が経ちました〜3年先の自己投資〜

お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

実は、パーソナルトレーニングサービスを開始して、11月で丸18年が経過しました。18年前に、パーソナルトレーナーです」と名乗っても何それ?という感じで、同業の方にも出会う機会が少なかったと記憶しています。

時代は流れ、今では多くのパーソナルトレーナーと名乗る方に出会う機会も増え、多くの一般消費者の皆様がそのサービスの恩恵を受けておられます。


最近の流行はいわゆるボディメイクということになりますでしょうか?ボディ系コンテストも様々なカテゴリーがありますので、チャレンジする方も増えました。


わたしはといいますと・・・開業当初は、腰痛など不定愁訴をお持ちの方が多く相談に来られストレッチなどをやる機会が多かったですね。

現在は流行りに乗ってボディメイクを担当してますというのは嘘で
 

ボディメイクも含まれるかもしれませんが、3年先、7年先、15年先の自分の身体への投資先としてオーダーメイドの運動指導をやっているという感覚です。

金融会社の運営する金融教育事業でエージェントをさせていただくようになったことがきっかけで、金融の仕組みや投資や資産運用を知るようになってからそういう思いが強くなりました。

資産運用、投資と回収というのは、短期に大金を得る博打のようなことではなく、時間をかけてリスクとリターンのバランスをとりながら自分の目標とする資産をデザインしていきます。そのために金融リテラシーが必要です。

身体教育も同じだなぁと、わたしがやっているパーソナルトレーニングの内容もそれに近いものがあるなぁと思います。

目標を設定し、身体の動きを再教育し、必要な筋肉をつけ、体力を高め、3年先、5年先の自分の身体に投資し、身体をデザインしていくわけです。健康情報やトレーニングに関する情報に対してもそのリテラシーが求められます。

わたしのお客様の多くが、78年と長期に渡る人が多いのもそんな理由かもしれません。


資産運用における投資も始めるに遅すぎるということはなく、自分の身体に対する投資もいつ始めても遅すぎるということはないのです。

一区切りとしの20周年に向けてまだまだ頑張ります 

2018年の仕事の話もちらほら・・・テクノロジーを利用しない手はない?!

 お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

10月は秋晴れを期待していたのですが、今週〜来週は雨続きですね〜台風まで近づいてくるとは・・・

10月も半ばを過ぎましたが、すでに2018年の話が続々と持ち込まれています。
パーソナルトレーナーとして個人のクライアントさまとのセッションと並行して、フィットネスクラブのアドバイザー、フィットネスコンサルティング会社のテクニカルアドバイザーとして、フィットネスプログラムの立案や監修などもやっております。
 これまでに培ってきた経験を生かし、ボディメイクに関するものや、ランニングに関するプログラムを監修して行く予定です。
 特に昨今は、心拍計の進化、画像分析ツールの進化、パワー測定のコンパクト化により、デジタルツーツを駆使した、評価→設計→指導ということが可能となりました。
 最近では、メガネに加速度センサーがついていて、ウォーキングやランニングフォームを分析するものがあるようです。
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 もともと、スポーツでの怪我を予防したいとか、怪我からの復帰をする選手をサポートしたいという思いからスポーツトレーナーを志望したので、とりわけランニングでの故障などはできるだけ予防できる指導ができたらと常々思っています。
 一時ほでではないにせよ、市民マラソンブームで走り人が増え、それに伴い、膝や腰など痛みを訴えるランナーも増えたと聞きます。現に、私のところにもそんなかたが相談にお見えになります。
 ランニングフォームを客観分析し、そこに人のアドバイスが加わり、故障しにくいスムーズな走りが構築されてく作業というのは大変面白いだろうなと思います。

最新テクノロジーをうまく活用して、フィットネストレーニングが楽しく、効果的に行えるようように活用法をアレンジして行くのも私の仕事になります。
 
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【場 所】ティップネス塚口店 ゴールドジム関西各店舗 公共施設、会社や自宅への出張

【内 容】目的に合ったトレーニングプランのご提案、トレーニング法の指導、ダイエットに関するご相談

料金等】週1〜2回の定期契約、スポット契約 ¥8000/1h〜

マンツーマンで長期的に各種エクササイズ、身体調整、食事方法アドバイスなど健康体力の向上、競技力の向上をサポートするトータルボディコンサルティングを行っています。短期効果だけではなく、長期継続的に成果が出る、ライフスタイルが変わることを目標にやっていきます。
契約前には面談を行います。お気軽にお問い合わせください。

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