大阪・神戸を拠点に、わかりやすい「筋トレ&ダイエット指導」で人気のパーソナルトレーナーのブログ。ダイエット・健康・競技力向上をトータルプロデュース 【鍛】ワークアウト 【食】ダイエット 【整】コンディショニング がテーマの、個人指導トレーナーのリアルな活動報告。

【食育にも力を入れています】
体作りは「運動3割、食事7割」と言われるくらい、「食事」の重要度は高いことが知られています。LEANBODY(S)TYLEでもこれまで以上に、食についてフォーカスするために、「食アスリート協会インストラクター」「健康・食育ジュニアマスター」として活動をスタートしました。講座開催などの依頼がありましたらご連絡ください。食アスリート協会:http://s-a.or.jp

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【フィットネス指導者向け】
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当協会の講座を関西地区で担当しています。
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勝負の世界〜世界大会も国内地方大会も勝負事の緊張はいいものです〜

お米を食べてボディメイクする!!パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

W杯サッカー決勝トーナメント。日本対ベルギー戦を観てしまいました・・・結果は残念でしたが観てよかった、観ておいてよかったなと思いました。予選リーグとは違いガチンコ勝負でしたね。
2016年から無敗でこのW杯に乗り込んできて、予選リーグも無敗のベルギーを相手に本当に強いサッカーを見せてくれたな〜と思います。

勝負の世界ということでいえば、私のクライアントさんがJBBFフィットネスビキニの地方大会で銀メダルを獲得されました。これで全国大会への出場権獲得になります。現在、トレーニング指導をしている選手と、トレーニングを始められた頃に基礎をしっかり教えてコンテスト出場を決意するまでをサポートさせて頂いた2選手ともに銀メダルでした。
実は、この2選手のポージング指導などコンテストに向けてサポートしている先生のトレーニングを指導も私が担当しています。二人の選手が出場された大会にゲストポーザートして出られたので、私が関わった方が3名この大会に出られたということになります。
 
前出の2選手は今年初めてのコンテストチャレンジですので、堂々のメダル獲得と言えますね。W杯サッカーとはもちろん次元は違う話ですがチャンピオンシップでやている以上勝つために努力する。勝者も敗者も紙一重というところです。だから面白いわけですが・・・

今週は大阪陸上選手権にサポート選手が出場します。昨年自己ベストタイムを出した縁起のいいレースですのでしっかり勝負してもらいたいと思います。



 

後輩たちの活躍。世代交代って言われないように私も頑張ります

 お米を食べてボディメイクする!!パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

今年に入り、パーソナルトレーニングのお問い合わせを頂いたにもかかわらず時間が合わずお断りする事態がいくつかございました。その際に、お住いのエリアや予算、目的により信頼できるパーソナルトレーナーさんやトレーニングジムをご紹介させていただきました。持つべきものは優秀な仲間ですね。

さて、今日は大阪の堀江公園の向かいに位置するパーソナルトレーニングジムのご紹介です。

その名もW-GYM

堀江といえば関西屈指のパーソナルトレーニング激戦区です。その中でも、価格帯が非常にシンプルでリズナブル。ビジターでスポット的に受講いただくことも可能です。通いやすいエリアの方はぜひ会員として利用してみてはいかがでしょうか?
また、個性あふれるパーソナルトレーナーが揃っており、そのトレーナーの指導を受けることを目当てにスポットで申し込んでみるのも面白いかもしれませんね。

5月に激戦区の大阪堀江に出店されたパーソナルトレーニングジムW-gymの責任者として活躍するパーソナルトレーナーがいます。その名を前田岳人と言います(ブログの記事も面白い)。
トレーナー協会が縁で8年ほど前に知り合いその後も事あるごとによく飲みにいく仲が続いておりました。30歳になるにあたり独立した彼は、一匹狼で頑張るのではなく色々な協力者の力を借り着々とやりたいことを進めていってます。

私が講師を務めた株式会社ウェルディーク主催のパーソナルトレーナー養成講座を受けてくれたフィットネストレーナー。名は小寺裕之。地元岸和田をこよなく愛し、地元に貢献するベく頑張っています。また私の養成講座を受講したことで、「お米を食べてボディメイクする!!」を指導実践の肝にしてくれています。そんな彼が前出の前田トレーナーの元で契約トレーナーとして活動を始めました。

サッカーをこよなく愛する若きパーソナルトレーナー前原優人。W-gym責任者は前田岳人。略すと同じ「前・人」。何か運命を感じますね笑 非常に丁寧な指導で好評を得ているようですが、実は、彼も私と縁のある人物。VOS-japanというスポーツビジネス経営塾のメンバーであり、不定期開催のホームパーティにも来てくれたことがあります。ホームパーティの後日、前田トレーナーの元で契約トレーナーとして活動を始めました。

さらに、もう一人。
女子フィジーク競技にチャレンジしたり、筋トレをこよなく愛するパーソナルトレーナーきみ〜んこと長川貴美。神戸のボディメイクスタジをでのイベント「ボディデザインスクール」できみ〜んのマッスルキャンプとして実技指導を担当しています。私は講義編のクリニックを行なっておりビジネス仲間でもあります。そのきみ〜んトレーナーも、前田トレーナーの元で契約トレーナーとして活動を始めました。

切磋琢磨できる仲間や思いを共有できる仲間がいて、それらが連鎖していくことって素晴らしいですね。業界に入り20年以上になり、専門学校やトレーナー協会で講師という立場で仕事をいただく機会も増え同業者の繋がりが増えてきています。その中で同じ志をもち協力しあってこの業界を牽引してくれるであろう人材に出会えるのはとてもうれいいものです。

私も変わらずゴールドジムという世界トップブランドのフィットネスクラブで活動しています。 大阪梅田・中之島・新神戸・神戸元町で契約可能です。

2018年下半期も宜しく御願い致します 

2018上半期振り返り

お米を食べてボディメイクする!!パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

 こちらのブログの更新が滞っておりますが、LEANBODY(S)TYLE3.0として次のステージを見据えた新たなブログに着手しておりました。

はてなブログ


2018年の半分が過ぎました。毎年早い!と感じますが今年は例年以上に早い早い


新たにアドバイザリー契約を結びなおしたパーソナルトレーニングジムでの研修


パーソナルトレーニングジムでお客様向けの座学講習の開催とマッスルキャンプの合同開催
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オフィスでヨガ公認のインストラクター養成講座で講義を担当させていただき新たなご縁をいただきました
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近畿インターハイを突破し、サポート選手が全国インターハイへ出場

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IFP協会公認マネースクールが私の周りにも少しずつ認知され始め、今年に入り多くの方が入会してくださり、コミュニティメンバーが増えました。

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一方、パーソナルトレーニングの時間枠に偏りができせっかくお問い合わせいただいた方の受け入れができないケースがいくつか出てしまったことが申し訳なく思います。

一部は、他の信頼できるパーソナルトレーナーさんにお繋ぎすることができそれはお互いに良かった点でもありました。


全体的にアウトプットに対しインプットが少なく感じた半年でしたので、下半期はインプットも増やして2019年、2020年を見据えた取り組みをしていかないといけないと感じています。


トレーニングや健康作りを通じてできる私の役割をもっと自分なりに掘り下げいきたいと思います

全国インターハイ出場を勝ち取る! 優勝は逃しましたが。。。しかしすごくいいもの見せてもらいました

 お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODSY(S)です

陸上の近畿地区高校総体に行ってきました。

契約している選手のウォームアップをサポートするため初めて皇子山陸上競技場@滋賀に足を踏み入れました。

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昨年は近畿大会3位から全国8になりましたので今年はもちろん頂上を取るつもりで臨んだ大会でした。

予選は一発で通過記録を超え午後の決勝に備えることができました。


体を作り直し臨んだ決勝

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一本目から各選手いい跳躍が続き、サポートしている選手も15m0215m22と上々の滑り出しでした。しかし、上には上がいるもので15m4047とビッグジャンプを見せた選手がおり、この選手を中心に試合が進みました。

面白かったのはトップ8が決まってからの後半。8名に絞られた選手が記録の悪い人から跳んでいくわけですが、5678あたりにいる人はインターハイ進出の6位を目指し熾烈な争いになりますし、上位はだれが優勝するかという展開になります。

とりわけ、8位の選手が6位に上がったところから試合が大きく動きました。一旦8位に落ちた選手が最後の跳躍で自己記録を大幅に超える大ジャンプを見せ、14m80から15m15へ順位を4位に押し上げました。その後も下位の2選手が15mを跳び、前半5位につけていた選手が7位に弾かれてしまうという恐ろしい展開。7位の選手はベストが15m30くらいで全国大会の実績もある決して弱くない選手です。

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結局6位が15m01と、15mを跳ばないと全国に出れないという稀に見る激戦でした。これは全国大会で見られるような展開やレベルになります。いや、凄かった!!!


サポート選手は、後半記録をのばせず、昨年に引き続き3位でした。昨年より記録を30センチ伸ばしての3位ですので今年のレベルの高さを物語っていると思います。

同じ高校からもう1人後輩が4位で全国大会出場を決めました。ハイレベルの近畿大会に同じ学校から同種目2名出場。これもひとえに、顧問の先生の日頃の指導の賜物ではないかと思います。


試合後の選手の感想も冷静に現状分析ができていて、また次のインターハイに向けてお願いします!と目線はしっかり全国に向いていました。

高校陸上生活の集大成となるようインターハイに向けて引き続きサポートしていきたいと思います。


いや〜それにしてもすごかった!

近畿インターハイ進出が確定しました。

 お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

6月1日〜3日まで開催された、全校インターハイ陸上奈良県予選でサポート選手が3日間跳躍ざんまいのスケジュールを終えました。

 大会の2日前に最終調整で私のところに来た際に、それぞれに種目についての手応えについて聞いていて、結果も概ねそのようなものでしたので、感覚と実際の結果が乖離してなくてよかったかなという感じです。

走高跳→ここ最近はメインとしていない種目ですが、85くらいは跳べそうですという本人の言葉通り、1m86で4位
走幅跳→7mジャンプに期待がかかりましたが、6m97とわずかに届かず。3位でした
三段跳び→大本命種目ですが、跳躍3連戦の最終日。15m12と悪くない記録できっちり優勝を果たせました

何より近畿インターハイまで2週間足らずですので調子を崩すことなく本番を迎えて欲しいと思います 
パーソナルトレーナー紹介
高津3








 高 津 諭

LEANBODY(S)TYLEパーソナルトレーニング主宰
広島県出身
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです。
「食」「鍛」「整」をキーワードに、引き締まったカラダ=LEANBODYな体作りを実践・指導中。
あなたに適した筋トレの方法と、ダイエットの内容をわかりやすく伝えます。プロポーション改善、健康と競技力向上、目標とする身体作りをサポート

★トレーニング指導暦20年
■NSCA-CPT取得 
■NSCA-CSCS取得
■JFSA-トレーニング指導士取得
■NESTA-パーソナルフィットネストレーナー取得
■食アスリート協会・シニアインストラクター
■健康食育ジュニアマスター
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○GOLD'S・GYM公認パーソナルトレーナー
○株式会社ヴェルディーク・テクニカルアドバイザー
○スポーツトレーナー協会NESTA JAPAN関西エリアマネージャー

大学を卒業後、フィットネス業界に入り、90年代に関西エリアでは希少なパーソナルトレーニングを店舗へ導入。
エアロビクス養成コースでのS&Cや専門学校で講師も担当しながら、老若男女の健康とボディメイク、高校生、大学生アスリートへのコンディショニングを数多く担当
これまでの経歴を雑誌「NEXT」や「フィットネスジャーナル」で紹介される。


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料金等】週1〜2回の定期契約、スポット契約 ¥8000/1h〜

マンツーマンで長期的に各種エクササイズ、身体調整、食事方法アドバイスなど健康体力の向上、競技力の向上をサポートするトータルボディコンサルティングを行っています。短期効果だけではなく、長期継続的に成果が出る、ライフスタイルが変わることを目標にやっていきます。
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パーソナルトレーナーLEANBODY(S)がエリアマネージャーを務めるスポーツトレーナーの協会NESTA JAPAN。NESTAーPFT資格は世界標準規格のパーソナルトレーナーライセンスです。
http://www.nesta-gfj.com/
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