減量中はやはり、何かと我慢しないといけない。
減量期間では我慢しているというつもりは無いが、終わったらやっぱり食べたいものってありますね。減量しなくて良いとわかると…

私の場合はお好み焼き。これは減量期を除けば、必ず食べたい食材です。
毎回、同じところに食べに行きます。そして、毎度同じものを
そうそれは「スペシャルモダン」…

ＭＯＤＡＮＮＹＡＫＩ








ここで減量中の心得？！を一言
落とそうと思っている時期は、目的が「体脂肪を落とすこと」であって、「美味しい物を何でも食る」事が目的ではない。食べてはいけないものは無いが、食べてはいけない時期はあるということでしょうか。我慢というよりも、目標が明確ならば、「お好み焼き」が頭に浮かぶことが無いんですね。
ダイエットはある意味、心理というかメンタルな部分が重要。これ食べたら太るかな？なんて思って食べたら一発で太るし、このように食べていれば減ると信じて食べれば減っていくものです。