朝早く起きた甲斐がありましたね!

ご覧になりました?イナヴァウアー。

競技としてのポイントにはならないみたいですが、魅せる競技ですものね。それを取り入れた荒川選手のこだわり、執念に脱帽でしたね。夕刊フジ

 

(思わず買いましたよ、新聞)

 

テンションも上がりこのままジムに向かったのは言うまでもありません…

さて、今日のジムでのトレーニングは…

  1. プッシュプレス
  2. デッドリフト 
  3. インクラインプレス
  4. ケーブルアップライトロウ
  5. リアデルトマシン
  6. バーベルカール

DL

(画像はデッドリフト)

 

 

相変わらず、1日で全ボディパートを鍛える方法です。週の頻度を多く取れない場合や1種目ごとの強度を抑える場合には向いています。

現在のトレーニングレベルやスケジュールを考慮してトレーニングプランを立てると効率的ですね。