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先週は世界記録が連発でしたね。
一つ目は、１００Mダッシュの世界記録。アテネ五輪金メダリストのガトリン（米国）選手がカタールの国際グランプリで、「９秒７６」。ベン・ジョンソン選手の幻となった「９秒７９」から１８年。９秒７台が普通に出るようになったという、進化に驚きです。日本人の９秒台も見てみたいものですね。
そしてもう一つは日本人が達成しました。先日も記事にした、ラグビー日本代表の大畑大介選手が、１４日のグルジア戦で見事「３」トライを決め、テストマッチ通算「６５」トライとし、世界記録を達成しました。
両選手を一言で表すなら、「速い！！」って事ですね。
昔は私も速さを求めてトレーニングしていたのですが、今はまず身体大きくするということで、昨日のトレーニングはこんな感じになりました…
こんな世界記録の記事の後では私のトレーニングなぞ、しょぼいものですが…
スプリットスナッチ ４０kg ６回×３
スクワット 60kg×15 90×12 110×9 120×6 130×３ 135×3 140×3 115×9 100×12
インクラインベンチプレス 40×12 52×9 62×6 70×3・3・3 60×9 50×10
チェストプレス 重さ？×10・9・9・12
ドンキーカーフレイズ 100lb×20 200×15 260×15・15・15
現在、「トレーニングプログラムの作り方」と題した記事を作成中。一人でも、目標達成が可能なプログラムの作り方について解説して行く予定ですのでお楽しみに〜
彼は身長１８５ｃｍもあるってご存知でした？その身長を感じさせない位、身体を大きく見せず、自分の身体をコンパクトにまとめて走っているように、私にはそう見えました。
悪く言えば、腰が低いまま推進し、脚の回転が落ちない彼の走りが、「ゴキブリ」のようにも見えましたが（笑）。
自分も走ろうかな？膝の打撲は良くなりました。ついでにスポーツ新聞も買おうかな？