お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。

まもなく、ブログを開設して丸11年になりますが、今年はもっとも更新頻度の少ない1年になっていますね〜笑
 トレーニング頻度も同様に少なくなりかけていたのですが、最近は週5回できる週が増えてきました。少なくとも4回はやっています。

その秘訣は・・・


ズバリ!家の近くにもジムができたから。
私は、職場=ジムという環境にありますので、比較的トレーニングをやりやすい環境にありそうなものですが、当然、仕事が充実してくると、自分のトレーニングは後回しです。すると、かえってタイミングが悪くできないということの方が多くなってきていました。
 そんなおり近くに24時間いつでも利用できるジムができたので、朝起きて朝ご飯を食べる前、とか、仕事から帰って、とか、あとは講習などで仕事場=ジムという状況にない時などは、そちらに行って自分のトレーニングのみ集中して行うということが可能となったわけです。



















トレーニングは継続が大事なので、その環境をつくることが大事。パーソナルトレーナーを付けることもその一つでしょうし、とにかく、やらない理由を少しでも少なくすることでやりやすくなるということです。