アセットデザインボディデザインを形にするパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

あっという間に1月最終日曜日。今日は今年最初の定例勉強会(スポーツトレーナー「本物から学ぼう」)です。また今年もしっかり学んで指導に生かしていきたいと思います
来週は大阪でU-20室内陸上も開催されサポートしている選手の2018年の初戦となる大会もあります

またこの春高校3年生になる3段跳び選手へのスプリントトレーニング指導も始まりました。冬季練習でパワーアップ姿を見せてくれました。 




















今日の大阪もなかなか寒かったのですが、ジョグで地面の反発と体重移動のチェックからスタートし、腿上げ系のドリルやスキッピング、ステッピングを繰り返し、仕上げは6歩加速系のスプリントを繰り返しました。
練習後は毎回、ラインノートで情報を共有し、選手自身が練習で感じたことを報告してくれるのですが、できたことできなかったこと、良いフィーリング悪いフィーリングをかなり的確にまとめているので、次回以降の練習で確実に克服できレベルアップできていることが確認できています。
最終学年になる今シーズン、もうひと暴れしてもらいたいものです。