お米を食べてボディメイクする!!パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

みんなでワイワイトレーニングするのも楽しいもんですね。最近流行りのクロスフィットトレーニングも、10人程度で、同じエクササイズを各々の体力に応じた形でトライしていきますね。

一人で黙々と鍛錬するのも良いですが、集団心理を利用してみんなで頑張るのも運動継続には良いかもしれませんね。
それこそ、職場でヨガをしたり、筋トレしたりすることで社員の健康や仕事の能率アップにつながるのではないでしょうか?

最近は毎週1回、3〜5人の集団トレーニング指導を行っています。小スペース、少しの器具があれば色々なエクササイズができますね
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継続は力なり!で、半年も続けると皆さん体型が変わってきたり、体力がつきより重いものが挙がるようになったりしてこられてます。