お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

またまた大型の台風が上陸しそうです!今年は自然災害で色々影響が出ていますね。

台風が来ることを想定し、早朝からプログラム開発研修を行っていました
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ランニングフォームを評価し、問題を洗い出し改善エクササイズを提供する
なかなか面白いプログラムに仕上がりそうです。
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機能性ないまま、高負荷をかける運動やハイスピードなラン、長時間のランがいかに身体に悪いか…

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長距離ランナーもトレーニングする必要がある理由を生体力学や機能解剖学から紐解いていきます。


これからマラソンシーズンで市民マラソンも活気を見せて来ます。記録を伸ばしていきたい人、膝などの怪我が気になる人、に対し、走る量を増やすこと以外のアプローチが可能になります。


気持ちよく走るには、自身の身体が気持ちよく動くことが大事ですね。