お米を食べてボディメイクする！！ パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です
10月になりました。2018年もあと3カ月…というお決まりのフレーズですが、日数になおすと90日になります。
90日間を有効に使いたいところです。週に3回トレーニングしたら、実に40回近くトレーニングができます
週二回でも25回はトレーニングできます。筋トレの効果を感じるにはちょうどよい期間かもしれません。
1日15分の体操やエクササイズを行えば、1350分運動できます。この積み重ねは結構なものになりますね。
ダイエットで考えたら、1日300キロカロリーマイナスを作ることができたなら、27000キロカロリーもマイナスが作れます。体脂肪に換算したら約4キロも減らすことに成功します。
1日100円貯金箱に入れたら、9000円貯まります。500円貯金なら45000円。無駄遣いを意識したらこれだけ余剰資金が作れます。
な〜んて考えたら90日を有効に使おう、大切に過ごそうと思えますね。
パーソナルトレーニングがあなたの90日有効活用のお手伝いをできるかもしれません
