お米を食べてボディメイクする!パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

Xmasって年中行事的にはあまり関係ないのでどーでもよいんですが笑 なんとなく世の中的にチキン食べてケーキ🍰食うみたいな感じでしょうか?
チキン、わたしも食べましたよ〜スモークチキン。まあ、チキンは毎日のように食べてますけどね。
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トレーニングは、多分サイクル的に今年最後のスクワット、脚のトレーニングになりました。
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一年は52週ありますから、週3回トレーニングして、156回できることになりますが今年はそれすら超えられないくらい頻度が減ってしまいました。社会人になって20年あまりで最低頻度でした。
まあ、頻度を稼ぐことは目的ではないから、少ない頻度で最大限の効果を出せるべく頑張れば良いかと考えております。

どんなレベルでどんなことをやるにせよ、全ては目的次第です。
あなたは2019年をどんな目的を持って過ごしていかれますか?