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「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。
激動の！？２０２０年も残すところ後３ヶ月となりました。
３ヶ月しかないのか？
まだ、３ヶ月もあるのか？
捉え方は人それぞれ・・・ この１年早いや〜と感じてしまうかもしれないけれど、過ぎた９ヶ月よりもこれからの３ヶ月でできることをやることが大事ですね。
体づくりで言えば、筋肉は３ヶ月くらい鍛えるとある程度見栄え良くなってきます。
そう３ヶ月あれば変われるのです！！
痛みや不調がある人は、そのままにせず、何か初めて年末にはすっきりとした体で年を越そうではないですか！！
LEANBODY(S)TYLEパーソナルトレーニングでは・・・
✅ウェイトトレーニングを適切な動作手順とフォームで安全に効果的に、効率よく組み立ていきます
✅伸ばさないストレッチで、痛みの改善を図るアプローチをしていきます
