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「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。


東京を始め関東で緊急事態宣言が出たのち、予想通り大阪や兵庫などにも宣言が出てしまいました。名指しされている飲食店の皆様は私の知り合いだけでも対応がいろいろ分かれていますが、いずれにしても夜8時以降は酒が飲めない・・・という悲しい状況には変わりありません。

もともと冬は、ハードに鍛えるにして向かないし、どちらかというと家に篭りがちになる季節なので例年通りに近いと思えばそう大きな変化と過敏に反応しなくていいのではないかと思います。
 手洗いと必要な状況下でのマスク、そして、自分の体の健康レベルを上げておくということでこの冬を乗り切っていけばいいでしょう。

 昨年4月に「ウィルスに負けない体づくり」に関して投稿しています。
 根本的には自分の体が強いことが感染症予防の土台となると思いますので、そのための良い生活習慣を築くということが大切です。