いつもご覧いただきありがとうございます。
「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。
先日、関東でご活躍のヨガインストラクターで「オフィスでヨガ」チャンネルを運営されている青貝ユウコさんのYouTubeライブにゲストで出演させていただきました。
１時間のライブ配信で視聴者からもたくさん質問をいただき楽しいイベントとなりました。
ボディメイクをすることで、結果、豊かな人生に近づけたいですので、極端な食事制限や、コンビニのチキンサラダばっかり食べる・・・みたいなことは基本したくはないんですよね。
とある、有名な？トレーナーさん（スタイルのいい女性）のダイエットコーチングを受けた人の話によると、「十割蕎麦よりサラダチキンを選択して」みたいなアドバイスをされたとのこと。食べ物をPFCだけで考えたくはないなと私は思います。
食事の話、トレーニングの話、ダイエットの考え方などについていろいろお話ししましたので、ぜひ、見逃された人はYouTubeチャンネルをご覧ください。
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