塦ͤˡ狼䤹ֶڥȥåȻƳפǿ͵Υѡʥȥ졼ʡΥ֥åȡ򹯡ϸȡץǥ塼 áۥ ڿۥå ۥǥ˥ ơޤΡĿͻƳȥ졼ʡΥꥢʳư

ڿˤϤƤޤ
κϡֱư䡢פȸ뤯餤ֿפν٤Ϲ⤤ȤΤƤޤLEANBODY(S)TYLEǤ⤳ޤǰʾˡˤĤƥե뤿ˡֿ꡼ȶ񥤥󥹥ȥ饯סַ򹯡饸˥ޥפȤƳư򥹥Ȥޤֺ³Ťʤɤΰ꤬ޤ餴Ϣ꡼ȶhttp://s-a.or.jp

ڥѡʥȥ졼˥󥰥ӥͤǷ򹯴ŪȤκꡢϸŪȤǥ˥󥰤򥵥ݡȤƤޤۡڡhttp://leanbody.blog47.fc2.com/

ڥեåȥͥƳԸ
ܺ絬ϤΥȥ졼ʡΡNESTA JAPAN
ιֺ¤϶ôƤޤ
¾եåȥͥȥ졼ʡѡʥȥ졼ʡε֥http://profile.ameba.jp/leanbody-s/

ۤ

ΰϤϤääƤƤǤǤʤ٥Ǥ

Ƥ򿩤٤ƥܥǥᥤ롪ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

ͤȻ䤬ư륨ꥢǤ⶯˸ޤʤˤĤĤΤΡˤäƤϤޤޤ줷ƤʤȤ⤢褦Ǥ
ˤϺ̳ƻϿ̤ޤǯꡢϿ̡뱫ļҳζҤ³ޤ

ҳܤ餳кˤϤäͽȤäߤǤʥꥢͤϡ̤кѳư򤷡ʸ̤ڤ򤢤ƻ٤礤Ǥ͡
ȤǤȤȤܤ˸ʤ٥롢ܤ˸٥ǷҤ٤ƤǤ
IMG_7274

Ȥ櫓ǡϸǤμʪ¿Ĥߤޤż֤ưʪ⤢ΤǡĤ̤Ż򤷡Ȥ򤷡ʪ㤤ޤ 
ʬˤǤ뤳ȤϤ¿ʤ餳Ǥ뤳ȤդȤǤȤ˺ƤϤʤȤȤ´ޤ͡ɺҤ⤽ǤȤ줿齤񤬤ޤݸä褤Τ񻺤ѤƤΤɤΤǸ̿äʤ鼡Ϥ⡣뤳ȤϤäƤޤ礦



ĥ˥åݥ󡪡

2018Ⱦ֤

Ƥ򿩤٤ƥܥǥᥤ롪ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

 Υ֥ιڤäƤޤLEANBODY(S)TYLE3.0ȤƼΥơ򸫿ʥ֥ꤷƤޤ

ϤƤʥ֥


2018ǯȾʬ᤮ޤǯᤤȴޤǯǯʾᤤᤤ


˥ɥХ꡼Ӥʤѡʥȥ졼˥󥰥Ǥθ


ѡʥȥ졼˥󥰥Ǥ͸κ³عֽγŤȥޥå륭פιƱ
04084F03-CC5E-4CF6-B59D-AF83B18D44BC59C2D1F7-5361-4BB4-A564-554EA3DF9377
 


 

 


եǥ襬ǧΥ󥹥ȥ饯ֺ¤ǹֵôƤʤ򤤤ޤ
A5B6AEBC-6520-48A5-9408-8926AFD3E2DC 








ᵦ󥿡ϥˤݡ꤬񥤥󥿡ϥؽо

IMG_6580








IFPǧޥ͡뤬μˤ⾯ǧΤϤᡢǯ¿񤷤Ƥꡢߥ˥ƥСޤ

0A59F3FA-F768-44D4-85A1-DD9B1F8DF05A








ѡʥȥ졼˥λȤФ꤬Ǥä䤤碌μ줬ǤʤĤФƤޤäȤʤפޤ

ϡ¾οǤѡʥȥ졼ʡˤҤ뤳ȤǤϤߤɤäǤ⤢ޤ


Ū˥ȥץåȤФץåȤʤȾǯǤΤǡȾϥץåȤ䤷2019ǯ2020ǯ򸫿Ȥߤ򤷤ƤʤȤʤȴƤޤ


ȥ졼˥󥰤򹯺̤ƤǤäȼʬʤ˷겼Ȼפޤ

Φ夬ޤΥ˥󥰥ݥȡ

Ƥ򿩤٤ƥܥǥᥤ롪ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

Φ⽪äƤޤޤ͡ܤȤ˽᤿ޥ󡦥ܥ ǤƼΤߤ˽ޤ졼ȤȤͭΤǤϤʤȴԤͤ¿褦Ǥ٥ݤʤä褦Ǥ
ϿãäΤ2009ǯǤǯΥԥåͥΤãԡΥ٥뤬⤫äᡢ٥󤷤Ƥ⾡äƤ櫓Ǥˡǯϸä褦Ǥ
Φ嶥ϥȤǼʬΥԡϤäȤ狼ޤޤɤ˥ԡäƤơɤݻ٥󤬻Ϥޤ뤫ȤȤȥ졼˥󥰷ײˤꤢܽΩƤ뤳ȤǤޤ

⤽ʤ󤫤⤷ޤ󡣾˱夬ξĴҤФȤϤʤǤ礦ʻѲǤ뤳ȤڤʤȻפޤ
ܥ⡢٥Ȥ˹ȤϤǤʤä櫓ǡФȤΥ˥󥰥ݥȤǡְפᡢʤ˿ʤǤȤƤȤȤǤ礦͡

ĺϤĤޤǤ³ʤƱȤ˸ǼѲб롣ʤȤͤƤޤޤ
 

ץ쥹 ɥ饴󥲡Ȥڰ礷ޤ

 Ƥ٤ƥܥǥᥤ롪 ѡʥȡʡLEANBODY(S)Ǥ

顪ץ쥹
ϡɥ饴󥲡 δˤäƤޤΤץ쥹ѤƤͧãˡĸǤפ֥֥ĥȡפ򤫤ƤΤǤ
IMG_2215








ƥӤǤϤ褯ѤƤץ쥹ǸΤϽƤǤɥ饴󥲡ΥŪ¸ߤǡɥޡ饤Ǿܤ罨ӤȤⶦ餷Фڰ򤫤Ƥ⡢󥰥ɤκȤ餷ʤѰդƤ餤蘆Ƥޤ
 ¤ڰꡢNESTAΥѡʥȥ졼ʡʤ򤪻ǼʬȤΤŤ˳褫ˤٶƤޤιֽƤäȤޤ

 ǤΤǡ쥹顼©åѥǤäʹޤ
ʹ⤤ȤХåɥåפ֥졼ХʤƤ顢㤯ˤʡȻפʤߤƤޤ
ФȤȤ⤢СĶ⤢ꡢȤˤ3ִѵҤĤ³ѥեޥ󥹤ϰǤ
IMG_2229
IMG_2221








ʳ̤ޤ޲ˤڰܿͤäꡢµǤä뤳ȤǤޤ󤬸̻ΤǤФȤäƤΤȤξ׷󥰤Ǽʤ顢̤ΤȤǸȤääƤޤȾʬϻʤΤǤʤѤʿȤǤ⤢ޤ͡
IMG_2233









ƴѤޤ򤤡ץ쥹򤷤ʤͤǤƤǤäƤڤ롣Ϥһμˤ⥪ᤷʡȻפޤ 

ܥǥӥޤΤϤ⤦ǯΤȤǤ

Ƥ򿩤٤ƥܥǥᥤ롪ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

奯饹̥ܥǥӥ긢Ǥǯ˽ƥƥȤΥơΩޤ
衢ۤɤΤȤʤ¤³Ū˥󥸤ƤޤǯϻŻΥ塼äƤޤоäƤޤ
IMG_6724IMG_6720









ǯˣʲǣޤΤϡäȤäΤΤ褦ʴƤޤϸäΤ⤷ޤ

¤Ϻϡ䤬Ū˥ץȥȥ졼˥󥰤ôƤ꤬⹻Τ˽о줹Ǥ⤢ޤ̿ܤʤΤǤˤ­򱿤ӤʡȻפʤ顢ֽβƤޤ
åȡӥ塼ƥڥꥹפȤǧʤΤιֺ¤ǣôƤޤ

ΤϰĤʤᡢ;ϤϤʤΤǤ⤳ⵤˤʤޤ;
ƥȤˤϤĤǤ褦ΤϣƤȻפޤ

γ󡢤ޤǤϤ¸ʬ˲ϪƤ
 

кŪʷ򹯤ȿȤη

Ƥ򿩤٤ܥǥᥤ롪 ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

ޥ͡ȥ졼˥󥰥ߥʡFPʤͧͤȼƤޤ
ܿͤ϶ͻƥ饷㤤äĤߤʤȤ褯ˤޤΤǤ͡
ǤϤʤȸäƤߤƤ⡢ܼкѲǤϡϤꤪʤΤˤʤޤ

򹯤Ǥ뤫ʤȤäˤʤСʤȤȤʤΤǤϤʤǤ礦³ɤ

Τˤ⿴ˤ⤤ƼäΤ

Ƥ򿩤٤ƥܥǥᥤ롪ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

 ĹǯäˤʤäƤƼžǤ⤫ȤۤɤäŨʶ֤ˤʤäƥ˥塼륪ץ󤷤ޤ
IMG_1292









ƻդˤϣǯäˤʤäƤޤΤǡӤȤϺפʤΤǤŹޤ˻Ȥ줿Ǻࡢ줫ʪȶ񡢥饤ƤʪǤˤ֤ˤʤäƤޤ
ŷǺȤäƤΤǡϤ򴶤뤳ȤǤۤʴɤʤɥ륮Τϡζ֤ˤȤ줬äƤޤۤɤǤΤˤ⿴ˤ⤤ƼǤ
IMG_1295IMG_1296









򤷤ƼϤĤ⤢ޤޤǺ䥤ƥꥢˤäȤϤ餯ʤΤǤϤʤǤ礦۴ϢβҤĤƤ뤿ᡢŹ޼Τ硼롼Τ褦ˤʤäƤޤΤǤǤ⤫ζ֤ʤΤǤ

ñȱڤäƤ餦ȰʾβΤƼǤϤʤǤ礦




 

꥿礭ϡּ

Ƥ򿩤٤ƥܥǥᥤ롪ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

٤ʹȡưFX?ʤƻפäƤޤޤʤȤּʬ뤳ȤǤϤʤȻפޤ
Ƕᡢ񻺱Ѥٶ̤äꤷƤޤǤ⡢˻񻺤뤫ư롼Ȥ뤫䤹ˤϤɤΤ褦ʼʤ뤫򤪤äƶäƤޤ
䤹ˤƤ⡢¤Ǿ˲ܤˤʤȤڼߤäȤФƺǤ礦СʬλȤ䡢ɸˤäưۤʤʤǤοͤʤΥڡ䤷ƤΤˡǤȼʬٶͤؤФʤФޤ

󡢤ϤɤäʹȤä

ΤŤ⤪ʤǤ
ǣѥåߤʹȡ¤Dzܤˤ⡪ϤϤääƱǤ
ʬɸȰŪǼƤĶ˱ƼʬˤäʤѤơ³Ū˥ȥ졼˥󥰤򤹤뤳ȤΤŤ꤬ԤΤǤ
񻺤䤹Ȥȡ䤷ꡢϤ夵뤳ȤϤʤƤ뵤Ƥޤ
ŻǤͤڥȥΤʤȤʤƱ򴶤뤫Ǥ礦

ˤƤ⡢ץ̤ʤ顢ʬˤäˡǡȤּʬפȤȯۤǹԤС䤹ȤϲǽʤΤ⤷ޤ͡ 

ܷǤ

Ƥ򿩤٤ƥܥǥᥤ롪ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

 ϡܿäˤȤƤꡢŻܽ񵭤ǽŷĤȤŷ¨ȤƤޤ



















ǯ;³ιޤ졢Ƥ뤳Ȥ˴դŻФȻפޤ

ܤΤϤޤξȤɤǤ͡ǯ٤ˬ褦ˤƤޤ

ܿͤȤơܤοäˤΤ뤳ȤϤȤƤڤʤȤǤ餷ǤꤿȤǤ뤳Ȥ˴դơǯĥȻפޤ 

ȥ졼˥󥰤ڤ³뤿˿򤷤Ƥ

Ƥ򿩤٤ƥܥǥᥤ롪ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)Ǥ

ǯϤޤäƣ֤ޤФޤޤᤴǤ礦
ǯʬȤΥȥ졼˥󥰤˴ؤƤϤޤͥǤϤʤäǤǯϤΣ֤ǣå󡢣ˣγǥȥ졼˥󥰤ǤƤͥѤĤĤޤ

ǯˡǯΥȥ졼˥󥰤dzˤȤʤܤᡢ1RM¬Ƥޤκˤ줯餤ǤΤˤʡȤȡˤʤ긽¤ͤĤ줿̤ޤäƤȤĤǤޤ 

ӡեȥåȡ󥯥饤ץ쥹
桧ǥåɥեȡǥ󥰥ץ쥹

Σܤƥȥ졼˥κǽμܤˤRMΡǽ̤ơåȤȤ߿ʤƤޤܰʹߤϡ٤μܤΥ祤򤷤Ƥλξǣܤ祤ƤȤΤˤƤޤ
¤줿֡Ϳ줿ĶǹפʤΤŤʤƤ³Ǥ뤳ȤͥȤץĹ³ƤȤȤȤƤβͤФƤ뤫ʤȻפޤ
ޤܥǥӥ붥ˤ󥸤ʤȻפäƤޤޤϤȷ³Ǥ뤳ȤǤĤǤ󥸤Ǥ򤷤ƤȤǤ 

ǯˤϥ˸ء񤵤Ƥ褦Ǥǯ˥ȥ졼˥󥰤Ϥ褦ȹͤƤͤ¿Τϴ򤷤ȤǤ
Ĺ³Ƥˤ⡢פळȤǤ 
ʎߎŎَĎڎŎҲ
ţ








⡡š͡

LEANBODY(S)TYLEʎߎŎَĎڎƎݎ޼
縩п
塦ʼˤ濴˳ưѡʥȥ졼ʡǤ
ֿסáספ򥭡ɤˡޤäLEANBODYκƳ档
ʤŬڥȥˡȡåȤƤ狼䤹ޤץݡ򹯤ȶϸ塢ɸȤκ򥵥ݡ

ȥ졼˥󥰻Ƴ񣲣ǯ
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
JFSA-ĎڎƎݎ޻Ƴμ
NESTA-ʎߎŎَ̎ĎȎĎڎŎ
؎Ķ񡦎ƎݎĎ׎
򹯿鎼ގƎώ


GOLD'SGYMǧʎߎŎَĎڎŎ
ҥǥÎƎَĎގʎގގ
ΎߎŽĎڎŎNESTA JAPANꥢޥ͡㡼

ؤ´ȸ塢եåȥͥȳꡢ90ǯ˴ꥢǤϴʥѡʥȥ졼˥󥰤ŹޤƳ
ӥǤS&Cعǹֻդôʤ顢Ϸ˽η򹯤ȥܥǥᥤ⹻꡼ȤؤΥǥ˥󥰤¿ô
ޤǤη򻨻NEXTפ֥եåȥͥ㡼ʥפǾҲ𤵤롣


̵
ʎߎŎَĎڎŎLEANBODY(S)ϥȸäƤޤ
ڤ秤ϤĤʤäƤ
ڤ秤ϤĤʤäƤ
̣ţΣ£ϣģ١ʣӡ˵Υȥե֥롢ֶڡפȡ秡פΥ֥Ǥ
http://blog.livedoor.jp/muscle0618/
ȥ졼˥󥰸ĿͻƳΤ

꡼ܥǥޡ


ھ졡ƥåץͥ͸ŹɥŹޡߡҤ伫ؤνĥ

⡡ơŪ˹äȥ졼˥󥰥ץΤơȥ졼˥ˡλƳåȤ˴ؤ뤴

󡢥ݥåȷ󡡡

ޥġޥĹŪ˳Ƽ泌ĴˡɥХʤɷϤθ塢Ϥθ򥵥ݡȤȡܥǥ󥵥ƥԤäƤޤṳ̂ǤϤʤĹ³Ṳ̄Ф롢饤ե뤬Ѥ뤳ȤɸˤäƤޤ
ˤ̤Ԥޤڤˤ䤤碌

LEANBODY(S)TYLEѡʥȥ졼˥󥰡ӥƾҲڡ

ƥݡĥȥ졼ʡ
NESTAPFT
ѡʥȥ졼ʡLEANBODY(S)ꥢޥ͡㡼̳륹ݡĥȥ졼ʡζNESTAJAPANNESTAPFTʤɸ൬ʤѡʥȥ졼ʡ饤󥹤Ǥ
http://www.nesta-gfj.com/
  • 饤֥ɥ֥