LEANBODY(S)TYLE ★大阪〜神戸パーソナルトレーナーの視点★

「食」「鍛」「整」体づくり、健康づくりに関すること、パーソナルトレーナー歴21年なりの考えを発信しています

LEANBODY(S)TYLE since1999
・きつい運動ではなく、適切な動作で体を気持ちよく動かすトレーニングを教えています
・お米を食べてボディメイクする!をモットーに、日本人にあったダイエットを提案しています
・「腰・肩・膝」の痛みや不調を、身体を整える運動やストレッチで改善しています


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理想の身体・伝説のボディビルダー

【伝説のボディビルダー】ボディメイクにおける理想像

 東京オープンを皮切りに、いよいよボディビルコンテストシーズンが始まりました。月末にもベストボディ関連のコンテストや、フィジークなどのコンテストも始まります。
自分にも気合を入れているパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

ずいぶん前にこのシリーズを書こうと思いながら、アーノルド・シュワルツェネッガー氏、フランクゼーン氏でストップしていまいた。
今月のトレーニングマガジンの表紙をみて、ふと、このシリーズを思い出した次第です。

第3弾はこの人・・・ 続きを読む

大阪ボディビルフリーペーパー・きんにく瓦版2012〜女性も筋トレで美しく〜

 2012年最初のきんにく瓦版を本日手に入れました〜。大阪ボディビル連盟のフリーペーパーで、わたくしパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)も初回から今回の14号まで毎回記事を連載させていただいております。(過去の私の連載記事閲覧

今回の特集はフィットネスコンテストの新星・野田真奈選手です。彼女はフィットネスインストラクター歴10年を誇る指導者で、ダンスダンスレボリューションの振付師、モデル、さらにはオリジナルウェアも展開されている凄い方です。(プロフィール

筋肉かわら版2012

表紙の女性が野田選手ですが、時々トレーニングされているところにGYMで出くわすのですが、それはそれはしっかり重量をかけてウエイトトレーニングをされてます。
 最近では少なくなっているとは思います(思いたい?)が、女性が筋トレしたら「ムキムキ」になっていやだ〜なんて言われることたびたびですが、この写真をみてそんなこと思いますか??しっかりトレーニングして適切なダイエットすることでこれだけの身体が作れるということの証明です。
 ムキムキになることを恐れて筋トレをしていないならただの食わず嫌い!!まずそんなに簡単に女性が筋骨隆々になったりしませんから。

 野田選手のような素晴らしいBODY目指して、世の女性もしっかり筋トレしましょう!!

そういえば、AKB48の篠田麻里子も「今日は筋トレした〜」なんてつぶやいてましたな・・・

【伝説のボディビルダー】体作りのおける理想像 その

 大阪〜神戸で活動するパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。いつもありがとうございます人気blogランキングへ ナレコム ブログランキング←ぽちっとおひとつご協力ください

 ※ウサギの筋太郎の日記も本日更新しました

 ご存知のように私はボディビルコンテストにも参戦しております。自分自身のトレーニングに対するモチベーションを上げるために参加していますがやはり競技ですので、結果もほしいところ…コンテスト結果だけが全てではありませんが、自身の取り組みがやり切ったというレベルに到達していない、楽なトレーニングになってしまっていることに不満がありました。

そこで、伝説のボディビルダーの写真を飾り、モチベーションアップにつなげ、自分の理想像はこうだ!っていうものをインプットさせようと考えています。
こちらでも少しずつ、私の理想のビルダーや伝説のビルダーを取り上げてみたいと思います。
第2弾は、まさに生きる彫刻の…

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【伝説のボディビルダー】体作りのおける理想像 その

 大阪〜神戸で活動するパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。いつもありがとうございます人気blogランキングへ ナレコム ブログランキング

 関西トレーナーネットワークでの活動も充実させていっております。

 1年を振り返る季節になりました。パーソナルトレーナーとして活動させていただいておりますが、今年1年はより仕事面では充実でき良い一年であったと言えそうですが、こと自身の肉体改造に関しては、不満の残る1年でした。
 ご存知のように私はボディビルコンテストにも参戦しております。自分自身のトレーニングに対するモチベーションを上げるために参加していますがやはり競技ですので、結果もほしいところ…コンテスト結果だけが全てではありませんが、自身の取り組みがやり切ったというレベルに到達していない、楽なトレーニングになってしまっていることに不満がありました。

そこで、伝説のボディビルダーの写真を飾り、モチベーションアップにつなげ、自分の理想像はこうだ!っていうものをインプットさせようと考えています。
こちらでも少しずつ、私の理想のビルダーや伝説のビルダーを取り上げてみたいと思います。
その第1弾は皆さんご存知の…

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ブログの管理人紹介
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   高 津 諭


LEANBODY(S)TYLE
since1999

広島県出身 1975年生まれ
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです。

「鍛」ワークアウト
「食」ダイエット
「整」コンディショニング
強さと美しさを手にいれて人生100年時代をアクティブに生きる
豊かな人生を創造する・・・
それがLEANBODY(S)TYLEパーソナルトレーニングです
    
★トレーニング指導暦22年
■NSCA-CPT取得 
■NSCA-CSCS取得
■JFSA-トレーニング指導士取得
■NESTA-パーソナルフィットネストレーナー取得
■食アスリート協会・シニアインストラクター
■健康食育ジュニアマスター
    
○GOLD'S・GYM公認パーソナルトレーナー
○株式会社ヴェルディーク・テクニカルアドバイザー
○スポーツトレーナー協会NESTA JAPAN関西エリアマネージャー
○JOTスポーツトレーナー学院・校長

業界Webメディアにインタビューされました
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【場 所】
大阪〜神戸 ゴールドジム他
【内 容】姿勢の改善 膝、腰などの痛みの改善 シェイプアップ ランニング動作改善 筋トレなどのエクササイズ指導 ダイエットアドバイス他
【料金等】¥10000/1h ※契約内容による
 
 【その他】初回面談を無料で承っております。身体の悩みの相談、契約内容によるご相談を事前に行ってください。

詳細は下記のサービス紹介ページをご覧ください


Twitter プロフィール
広島県出身 /ゴールドジム公認パーソナルトレーナー 『身体づくり×資産形成=豊かな人生の創造』◆大手スポーツクラブのアドバイザー/フィットネスプログラムの商品開発/スポルテック等での講演活動/スポーツトレーナー学院校長■食・鍛・整☆https://t.co/lA7Go147vj
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パーソナルトレーナーLEANBODY(S)がエリアマネージャーを務めるスポーツトレーナーの協会NESTA JAPAN。NESTAーPFT資格は世界標準規格のパーソナルトレーナーライセンスです。
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