「食」「鍛」「整」体づくり、健康づくりに関すること、パーソナルトレーナー歴２４年なりの考えを発信しています
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「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。
先日、関東でご活躍のヨガインストラクターで「オフィスでヨガ」チャンネルを運営されている青貝ユウコさんのYouTubeライブにゲストで出演させていただきました。
１時間のライブ配信で視聴者からもたくさん質問をいただき楽しいイベントとなりました。
ボディメイクをすることで、結果、豊かな人生に近づけたいですので、極端な食事制限や、コンビニのチキンサラダばっかり食べる・・・みたいなことは基本したくはないんですよね。
とある、有名な？トレーナーさん（スタイルのいい女性）のダイエットコーチングを受けた人の話によると、「十割蕎麦よりサラダチキンを選択して」みたいなアドバイスをされたとのこと。食べ物をPFCだけで考えたくはないなと私は思います。
食事の話、トレーニングの話、ダイエットの考え方などについていろいろお話ししましたので、ぜひ、見逃された人はYouTubeチャンネルをご覧ください。
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桜が満開ですね！皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか？ この時期は、別れと出会いの季節と言いますか、学生の皆さんであれば卒業と次のステージ、社会人の皆さんであれば転勤があったり、私の周りでは転職したという人もちらほらいらっしゃいます。人生１００年時代、皆さん色々なものにチャレンジされているようですね。
私はといいますと・・・
特に変わらない２０２２年度です。
２年前のこの時期はコロナパンデミックがちょうど始まったころで、初めての緊急事態宣言も出されたりで強制的に環境が変化しましたが、その時を思うと非常にゆったりとした新年度のスタートといった印象です。
２０２２年度最初の仕事が、これまたリモートでの業務だったこともあり、結局、自宅からの配信でして、今日やっとジムにきて自分のトレーニングをしたりお客様のセッションをしたりということで通常モードがスタートしました。
とはいえ、リモートでも十分にお伝えすることができるする手段があるというのは、遠く離れた人へサービスを届けることも可能ということでもあるので、お近くの方から遠方の方まで何かしらお届けできる機会があればいいなということをこの２年実感しております。
年度という制度は、新年が２回来るみたいで、１年で２度決意表明できるような感じで悪くないですね。もう一度、新年に立てた目標なりを見直してここからの９ヶ月を過ごしていけると良さそうです。
