LEANBODY(S)TYLE ★大阪〜神戸パーソナルトレーナーの視点★

「食」「鍛」「整」体づくり、健康づくりに関すること、パーソナルトレーナー歴21年なりの考えを発信しています

LEANBODY(S)TYLE since1999
・きつい運動ではなく、適切な動作で体を気持ちよく動かすトレーニングを教えています
・お米を食べてボディメイクする!をモットーに、日本人にあったダイエットを提案しています
・「腰・肩・膝」の痛みや不調を、身体を整える運動やストレッチで改善しています


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ボディメイク

バストアップをしたい!という女性の方へ〜こんな勘違いしてないですか?〜

いつもご覧いただきありがとうございます。

「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。

先日、自分の姿勢や肩甲骨の位置に問題を抱えている若い女性から相談がありました。肋骨が硬い胸椎が硬いというのが問題のようでしたが、どのようにアプローチすれば良いかということで「身体調整」をさせていただきました。

・肋骨の動きを出すためのアプローチ

・肩甲骨を正しい位置に戻すこと

この2点をやってみました。
受けた方の感想は以下の通りです。
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見た目には、「くびれ」がしっかり出ました!
そして、胸の形が良くなりました!そして、翌日にもお越しになったのですが、前日よりも翌日の方が胸の形良くなっていました。これにはご本人も驚かれていました!!
バストアップしたい!と思う女性は多いのですが、胸のストレッチをしたり、胸の筋トレをしたり、姿勢としては胸を張ったり肩甲骨を寄せたりといった意識でいることが多いように感じました。今回相談に来られた方もまさにそうでした。

私はこう考えます!
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バストアップは骨格の上につく脂肪をどういう位置にとどめたいかを考えたアプローチが必要です。闇雲に胸の筋肉を鍛えたり、ストレッチをしてもなし得ません。

これは脚を細くしたい!といったことにも共通する考え方かと思います。

目的に合わせて色々な手段を講じることがパーソナルトレーニングだと思います。誰がいっても、とにかく「筋トレ」とか、ダイエットしないとだめとか、そんな狭い視野ではないということをお伝えしておきます。 

アセットデザインとボディデザインと

 お米を食べてボディメイクする!! パーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です

パーソナルトレーニングの業務としては昨日で仕事納めでした。2017年最後のセッションとなったお客様は、ボディデザインと合わせてアセットデザインをサポートする形となった方です。
今年最後のスタイルが、おそらく2018年の新スタイルになるのではないかとの予感さえする締めくくりでした。

ボディデザインはわかるけど、アセットデザインって??
『ボディデザイン』は体づくり。見た目のかっこよさだったり、仕事で疲れにくい体、回復しやすい体、機能的な体を作り上げていくことです。
一方、『アセットデザイン』とは、自分の資産を形成していく。稼ぐ、守る、増やすことで長期的視点で財産を築き上げていくことを意味します。
 健康面は体だけではなく、経済的な健康も大切です。年を重ねても体力が衰えないというのは高齢化社会の現代においては必要なことですし、長い生きするということは老後に必要なお金も増えるということです。
 まさに、体とお金を作っていくことはとても大切な二本の柱になりますね

私はパーソナルトレーナーとして18年間アスリートの競技力向上や一般の方の健康体力の向上のお手伝いを様々な形でしてきました。
 今年は縁あって、資産形成に関し信頼できる会社と巡り会うことができたおかげでボディデザイン同様に資産のデザインも計画的に着手できるようになりました。
先のお客様は、私のパーソナルトレーニングを長年受けられているのですが、先月から私と同じマネースクールのコミュニティに加入されいろいろと情報交換ができるようになったということです。
ご縁がご縁を生んだという形になりました。
 私は体づくりに関してはプロですが、資産形成に関してはズブの素人ですので、そこは金融のプロであるスクールの方のお力を借りるということになります。

 体づくりには関しては私にお任せ下さい!しかし、資産形成に関しては然るべきプロをご紹介しますので体作りお金作りを始めたい人はぜひご相談ください
 
  

『ボディメイク』と『ヘアメイク』

 皆様、多数のコメントいただきましてありがとうございます。コメントし切れていないものもあり大変恐縮です。今後もよろしくお願い致します。人気blogランキングへ  ナレコム ブログランキング

  ボディメイキングのお手伝いをしているパーソナルトレーナーのLEANBODY(S)です。いつもは人様のボディメイキングの指導および、自身のボディメイクのため週5回程度トレーニングをし、肉体改造していますが、今日は体の一部ではありますが自分では改造できない部分をプロの方にお手伝いいただき、リメイクして来ました。

結構インパクトはあると思うのですが…

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ブログの管理人紹介
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   高 津 諭


LEANBODY(S)TYLE
since1999

広島県出身 1975年生まれ
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです。

「鍛」ワークアウト
「食」ダイエット
「整」コンディショニング
強さと美しさを手にいれて人生100年時代をアクティブに生きる
豊かな人生を創造する・・・
それがLEANBODY(S)TYLEパーソナルトレーニングです
    
★トレーニング指導暦22年
■NSCA-CPT取得 
■NSCA-CSCS取得
■JFSA-トレーニング指導士取得
■NESTA-パーソナルフィットネストレーナー取得
■食アスリート協会・シニアインストラクター
■健康食育ジュニアマスター
    
○GOLD'S・GYM公認パーソナルトレーナー
○株式会社ヴェルディーク・テクニカルアドバイザー
○スポーツトレーナー協会NESTA JAPAN関西エリアマネージャー
○JOTスポーツトレーナー学院・校長

業界Webメディアにインタビューされました
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パーソナルトレーニングのご依頼先
リーンボディマーク


【場 所】
大阪〜神戸 ゴールドジム他
【内 容】姿勢の改善 膝、腰などの痛みの改善 シェイプアップ ランニング動作改善 筋トレなどのエクササイズ指導 ダイエットアドバイス他
【料金等】¥10000/1h ※契約内容による
 
 【その他】初回面談を無料で承っております。身体の悩みの相談、契約内容によるご相談を事前に行ってください。

詳細は下記のサービス紹介ページをご覧ください


Twitter プロフィール
広島県出身 /ゴールドジム公認パーソナルトレーナー 『身体づくり×資産形成=豊かな人生の創造』◆大手スポーツクラブのアドバイザー/フィットネスプログラムの商品開発/スポルテック等での講演活動/スポーツトレーナー学院校長■食・鍛・整☆https://t.co/lA7Go147vj
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パーソナルトレーナーLEANBODY(S)がエリアマネージャーを務めるスポーツトレーナーの協会NESTA JAPAN。NESTAーPFT資格は世界標準規格のパーソナルトレーナーライセンスです。
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